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每个人都应该整理一张交往清单，整理前先问自己想和怎么样的人交往，不想和什么样的人交往。 有三种人，一种人给你快乐带你走向天堂，一种人在人间消磨你的时间，一种人给你痛苦带你走向地狱。 每个人的天堂和地狱都不一样，想清楚后，拿一只笔，把不应该继续交往的人的名字写出来，然后避免再交往。 有些人，你讨厌，其实是因为和你很

随着畅销书《异类》的流行，“练习一万小时成天才”这个口号现在是尽人皆知。也许仍然有不少人相信那些不世出的天才必有天生的神秘能力，但科学家通过大量的调查研究已经达成共识，那就是所有顶级高手都是练出来的。不但如此，最近几年的科学进展，人们可能第一次拥有了一个关于怎样炼成天才的统一理论。 好消息是除了某些体育项目

跑上瘾了，就算今天是星期六，6点多回到家，赶紧换鞋换衣下楼猛跑。 人就是这样，你想做一件事的时候，你会去做，你不想做一件事，别人也很难强迫你。 早上多吃，中午少吃，晚上更少吃，运动，有空就运动，跑步。 减肥就是这么简单，持续就出效果，最近减了不少，更重要的是体会到了运动的乐趣。 等bluesky回到上海，每天带他一起去运动。 今天